情緒本身沒有錯，重要的是我們能不能覺察它、理解它，
並學習用合適的方式表達與調整，讓自己慢慢回到穩定與平衡。⚖️
🪘 下午的實作體驗，則透過節奏把「樂」帶進行動中。
從個人的節拍到團體的合奏，
從非洲部落的傳統民謠，再到與現代流行音樂的結合
一步步用身體在互動中練習聆聽與回應。👂
真正的和諧，不是每個人都一樣，
而是願意聆聽彼此，也願意調整自己。✨
💭在反思時間中，各組也為今天的體驗選出一首主題曲。
從〈小星星〉、〈挪威的森林〉，到〈想見你想見你想見你〉、〈稻香〉，
每一首歌都承載著學員對今天課程的感受與理解。
有人從旋律中想到陪伴，
有人從歌詞裡連結到回憶與情緒，
也有人透過歌曲整理今天在節奏、合作與覺察中的收穫。🎧🌟
